吃罗汉果有什么好处_芭蕉健康养生网-天绿元素

芭蕉养生网导读：大自然里面有很多的植物或果实都有养生健体的作用，其实现在也越来越多的人了解到以茶养生的好处，不同的药材也可以用来泡水喝，发挥的作用也会有一些较大的不同。那吃罗汉果有什么好处呢？随着小编一起去看看吧。

吃罗汉果有什么好处

1、润肠通便

许多人的肠胃都不是很好，离不开长期不良的饮食，现在年轻人吃火锅、麻辣烫、冷饮，当时吃完觉得很开心，但是之后肚子往往很疼而且严重的导致胃病，而这些行为也导致我们的肠胃更加的油腻，长期下去有便秘的情况，这时候用罗汉果泡茶来喝是很好的选择。

吃罗汉果有什么好处

2、润肺止咳

很多中医都认为罗汉果具有比较好的润肺作用，经常性出现咳嗽的朋友也可以多吃罗汉果，同样可以起到改善的效果，当然比较严重的患者可能需要使用针对性的药品才能有比较大的帮助。

3、生津止渴

罗汉果是性凉的东西，对于我们有着很好的润肺、生津止渴的功效，而很多人因为不戴口罩骑车出门会呼吸很多的空气颗粒物，而长期抽烟我们的肺部也是很差，这样往往是需要尤其注意的。

平常我们可以选择食用一些有助于肺部调理的食物，比如罗汉果，这样能够很好的保护肺部的他同时调理身体，而有些时候出现感冒、咳嗽，这时候我们用罗汉果泡水喝也能起到很好的止咳作用。

4、清热凉血

罗汉果是寒性的，在上火的时候吃点是很好的，可以帮助缓解上火的症状。现在的天气很热，很多人都会出现上火的表现，比如说眼睛发红、失眠以及脾气暴躁等，如果你也有这样的症状，建议你可以尝试用一些罗汉果来缓解症状哦。

5、美容养颜

罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。

吃罗汉果有什么好处

6、降血糖

中医认为，糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以作为辅助治疗且作用颇大。

7、防治坏血病

坏血病又称维生素C缺乏症，是由于人体长期缺乏维生素C所引起的全身性疾病，罗汉果中的维生素c含量非常丰富，因而食用罗汉果可以预防坏血病。

8、治疗慢性咽炎

慢性咽炎的治疗是一个漫长的过程，长期使用西药也不是一个好的办法，比较容易产生一些副作用，所以慢性咽炎患者可以用罗汉果与开水一起冲泡，大概5分钟左右就可以直接饮用，对于这个疾病的预防和改善都有很明显的作用。

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