夏季是胃肠疾病的高发期，中医认为夏季多雨而潮湿，湿浊寒凉之气容易侵袭机体，易损伤脾之阳气，寒湿困脾，容易产生脘腹胀痛，食少倦怠，肢倦发力，泄泻，水肿，痰饮等症状。加上饮食寒凉无度，缺乏必要的胃肠疾病养生知识，从而导致了夏季胃肠疾病的高发。
肠胃不好大多因为饮食方面，生冷饮食、不洁饮食、不规律饮食、暴饮暴食等是导致胃肠疾病的直接原因。劳累过度、缺乏运动、烟酒过度者是胃病高发人群。
急性肠胃炎，医生都把我看的透透的，第一句绝对是这样问的“都吃了什么了?”而我们去医院治疗，也是属于减轻疼痛，其实并未清除根部。而肠胃病可分4种，寒湿型肠胃炎、湿热型肠胃炎、积滞型肠胃炎、虚寒型肠胃炎。
那在肠胃病这种病状中，对于饮食方面，我们要怎么做到预防呢？小编来给大家盘点一下：
1、忌饮食无规律
2、忌烟酒辛辣刺激食物
3、忌过冷、热、硬食物
4、忌不洁饮食
下面小编就对于肠胃病的问题来推荐几款养胃大招。
对于积滞型肠胃炎症状是脘腹胀满，嗳腐吞酸，恶心呕吐。山楂具有很好的消食作用，服用之后能够很好的帮助身体消化。
用法：10-15克山楂干煮水喝。
对于寒湿型肠胃炎症状是胃脘冷痛，重则拘急作痛，遇寒加剧，得温痛减，口淡不渴，呃逆呕吐，舌淡，苔白滑。生姜茶的防寒能力是众人皆知的良方。
从古到今医书上以及保健书上都极力推荐姜茶的保健功效。很多人都用生姜来养生，主要是因为寒气和湿气是引起身体众多慢性病的最主要原因，而生姜驱寒除湿的功效好。
对于湿热型肠胃炎症状是胃脘疼痛，嘈杂灼热，口干口苦，渴不欲饮，头重如裹，身重肢倦，纳呆恶心，小溲色黄，大便不畅，舌苔黄腻。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。
《本草纲目》中说：“绿豆，消肿治痕之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。
对于虚寒型肠胃炎症状是脘腹不适，或绵绵作痛，喜温喜按，面色咣白，腹胀食少，泛吐清水，大便溏薄，四肢不温，神倦乏力，舌质淡，苔薄白。体质虚寒的人适合吃一些补血补气的食物。在中药学里，红枣的作用健脾益胃。
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。而红糖性温、味甘、入脾益气补血，健脾益胃。
对于正在治疗的急性肠胃炎要吃软质和流质食物，直到症状痊愈。而我们可以选择小米粥，小米粥的功效与作用 小米粥的营养成份治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效。急性肠胃炎可以适当吃点小米，补充营养和能量。
大众群预防肠胃炎的食疗天绿元卫是不错的选择，对胃病反复发作的元凶——幽门螺旋杆菌有较好的抑制作用，在辅助保护胃黏膜、改善胃肠功能上功效显著。天绿元卫成分天然，它采用药食两用的药材茯苓、白扁豆、马齿苋、广藿香、栀子为原材料，配合核心成分大蕉果萃取液(天绿元素)结合现代无菌技术精制而成。口感丰富清爽，有效提升脾胃运化功能，预防湿邪内蕴而化热，防治同步。
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