不少女孩子因为身体的缘故，过着养生生活，但是，有时候会控制不住想吃零食，如果吃一些不好的零食，那之前所有的养生就都功亏一篑了，如果不吃的话，心里又会有一种失落感。
如何避免出现这样的状态，今天就给这个群体，整理了一些好吃又营养的零食，可以在想吃零食的时候，放松的食用。
有哪些好吃又营养的零食
1、混合燕麦片
因为里面含有坚果等各种食材，不仅营养丰富而且味道很好，适合早餐或者下午茶食用。
2、蔓越莓饼干
蔓越莓饼干不仅口感好，而且还可以补充人体所需的能量。
3、葡萄汁
葡萄汁是一个不可缺少的饮品，味道可口，关键营养丰富。
4、鲜花饼
鲜果饼也是一种即可饱口腹之欲，又对身体有好处的一种食品。
5、果蔬干
果蔬干也是一种适合养生人群食用的小零食。
吃零食应该注意些什么
本文原创栏目https://www.helloyun.com/sj/xj/不得转载
1、不可多吃
要能节制，不能吃起来没完没了，对身体也是一种伤害。
2、睡前2小时忌食
一般在睡觉前2个小时不要再进食，尤其是零食，影响消化，还会造成肥胖。
养生应该少吃哪些零食
1、辛辣的食物要少吃。
2、重油重盐的零食也要少吃。
3、寒凉的东西要少吃，尤其是脾胃虚寒的人群要忌食。
欢乐过端午，粽子不可少
端午不赛龙舟“晒”粽子！
夏季养生汤有哪些，这些汤品大家都知道
最全香料汇总，端午香囊有救了
羌活的药用价值有哪些 
苦丁香的作用和功效有哪些 
黄苓的功效和作用有哪些 
仙人掌有什么作用 
如何做脚部疗养 
吃什么食物能够缓解睡眠