小满节气的到来标志着一年中最潮湿闷热的天气即将来临，所以在小满节气中，人们要提前做好防暑防湿的准备，而饮食就是小满养生的一个重要环节，那么小满养生的饮食注意事项有哪些呢小满节气的气候特征是什么呢?对于这些问题，下面就由芭蕉科普健康网（www.helloyun.com）来给大家进行一个解答。
小满节气养生饮食注意事项
1、不要吃太多生冷食物
小满节气气温升高，所以很多人会喜欢吃一些冷饮冷食来消暑降温，但是这种饮食方式也要适量，不要过量进食，以免伤害自己身体中的消化系统，而且也最好根据自己的身体状态，适量进食。
2、少吃辛辣肥腻的食物
小满节气的气候多为炎热加雨水多，所以是湿热比较旺盛的时期，如果在这段时间里过量食用辛辣肥腻的食物，这些食物会生湿助湿，所以也会很容易引发一些皮肤性疾病。
3、少吃温热的食物
小满时节气候炎热，如果吃了过多的温热食物，会助热生火，很容易引发一些身体不适症状。
小满节气的气候特征
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在小满节气，南北方的气候特征是有一定的差异的，在南方地区，此时降雨增加，雨量增多，而北方的气温升高，雨水量也会适当增加。
而在华南地区也很容易出现一些暴雨或者特大暴雨，所以应该提前做好防汛工作。
小满节气的饮食习俗有哪些
1、在小满节气的时候，有很多地区的人群都会进食苦苦菜，有清热降火、解暑消炎的作用效果。
2、小满节气的时候，台湾的一些地区的香蕉开始进入盛产期，所以也就开始运输到内地，所以小满节气前后也是人们吃香蕉的时节。
3、另外很多在小满节气中成熟的水果和食物也是小满节气中人们经常进食的食物，比如说樱桃、杏、龙眼等。本文由芭蕉科普健康网原创，如果想了解更多有关养生方面的知识，欢迎关注芭蕉科普健康网微信公众号：sandingtv。
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