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为什么一到夏季,人们就很容易出现精神不好的状态

时间:2022-06-13 09:33:39

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导读:   不少人在夏季都会出现一种状态,就是总感觉自己没精神,做什么事情都没有动力,没有食欲,还特别容易失眠,这种状态其实是夏季的一种很常见的状态,民间称它为“苦夏”。  具体是因为什么呢?芭蕉科普健康网来为你解答。 引起“苦夏”的原因是什么   在夏季,气温

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  不少人在夏季都会出现一种状态,就是总感觉自己没精神,做什么事情都没有动力,没有食欲,还特别容易失眠,这种状态其实是夏季的一种很常见的状态,民间称它为“苦夏”。nlX芭蕉科普健康养生网

  具体是因为什么呢?芭蕉科普健康网来为你解答。nlX芭蕉科普健康养生网

引起“苦夏”的原因是什么

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  在夏季,气温上高,人体的新陈代谢速度加快,阳气升发较快,在气血从脏腑运输到体表的时间段内,脏腑内的气血就会减少,所以体内的气血不足以滋养脾胃,就会出现消化功能减弱,食欲降低的现象。nlX芭蕉科普健康养生网

  同时,因为脏腑内的气血不足,不足以供摄身体运行所需要的营养,所以就很容易出现深思懈怠、无精打采、昏昏欲睡等状态。nlX芭蕉科普健康养生网

如何缓解“苦夏”的状态

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眼睛疲劳.jpgnlX芭蕉科普健康养生网

  1、泡脚nlX芭蕉科普健康养生网

  泡脚可以温通经络,可以排出体内的寒气。nlX芭蕉科普健康养生网

  2、运动nlX芭蕉科普健康养生网

  运动对“苦夏”是很好的一种缓解方式,通过运动,可以加快体内的代谢和血管的流速,所以可以有效解决“苦夏”的状态。nlX芭蕉科普健康养生网

  3、注意饮食nlX芭蕉科普健康养生网

  饮食对身体有比较大的影响,所以在夏季,适合吃一些清淡些的饮食,而且要选择食用一些新鲜的能刺激食欲的食物,不能因为不想吃就不吃。nlX芭蕉科普健康养生网

  4、药物调养nlX芭蕉科普健康养生网

  可以选择服用,藿香正气水和藿香正气丸进行预防治疗。nlX芭蕉科普健康养生网

为什么夏季适合泡脚

  因为在人体的足部分布着遍布全身的经络,可以归于肝、脾、肾等各个脏腑,所以在夏季泡脚,可以去除湿邪,防止夏季因为暑湿入体,造成的湿邪内滞。nlX芭蕉科普健康养生网

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