随着天气的逐渐炎热，马上就要到一年一度的小暑时节了，小暑是我们中国二十四节气之一，预示着夏天最热的时期来临， 在小暑时节有着一定的风俗习惯和传统食物，那么大家知道小暑节气必吃的传统食物有哪些吗?芭蕉科普健康网（www.helloyun.com）马上来为大家解答吧!
小暑必吃的传统食物?
1、小暑吃莲藕
莲藕是一种营养丰富、药食皆宜的保健食材，并且还有着出淤泥而不染的美好寓意，食用还具有清凉解暑的作用，而在江南地区就有小暑吃莲藕的习俗。
2、小暑吃新米
在广州、福建、江西等地区都有小暑吃新米的民间习俗，并且还将新割的稻谷制成米后，做成饭食供奉五谷大神以及祖先。
3、小暑吃黄鳝
黄鳝是一种非常美味的食材，并且在小暑之时的黄鳝是最为肥美的，沿海地区就有小暑吃黄鳝的习俗，小暑吃黄鳝具有极好的滋补作用。
小暑有哪些风俗习惯?
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1、祭祀
在民间有着小暑时节祭祀五谷的风俗习惯，因为每年的小暑时节是农作物生长的重要时期，所以人们就会有祭祀天气祈求风调雨顺的习惯。
2、晒伏
在小暑时，有一些地方还有晒伏的习惯，就是将一些衣服和书画都拿出来晒一晒，因为在小暑时一般天气都非常炎热，这时候晒衣服、字画，具有防霉防蛀的作用。
小暑节气有什么特点?
小暑预示着一年之中最炎热的时期的到来，小暑之后随着气温逐渐上升，气候会变得更加干燥，并且在这个时期会更容易生病，所以在小暑期间饮食、以及生活习惯上都需要非常的注意，芭蕉科普健康网认为（www.helloyun.com）在小暑时期应该多食用一些清热解暑、消火润燥的食物，有利于身体健康。
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