“阴气渐重，露凝而白”，故称白露。
白露虽然名字诗意，但是“性格”却并不好，白露期间，天气转凉，阴气加重，患病几率增加，因此在白露更需要多加注意，重视养生。
在民间常说，白露过后，天气很难会回暖了，气温会一日一日下降，所以在白露期间就要对身体做一个好的防护，这样对身体也有不少的好处，下面芭蕉科普健康网给大家整理了一些有关白露养生的事宜，希望可以帮到大家。
白露养生需要注意些什么
1、饮食宜清淡，多喝水，多吃一些润肺清燥的食物。
2、早晚温差大，注意保暖。本文由芭蕉科普健康网原创发布，未经授权，请勿转载。
3、不要过食鱼虾，忌暴饮暴食。
4、早睡早起。
5、适当运动，增强体力。
白露养生有哪些禁忌
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1、注意保暖，忌赤膊露体。
2、注意饮食，忌辛辣油腻。
3、注意起居，忌熬夜不睡。
4、注意运动，忌懒散不动。
白露应该怎么养生
1、预防感冒，注意呼吸类疾病的预防。
2、多注意运动锻炼，提高身体对环境的适应性。
3、注意饮食，预防胃肠道疾病。本文由芭蕉科普健康网原创发布，未经授权，请勿转载。
4、适当进补，保证身体摄入足够的营养。
5、避免饮食过多，出现肥胖。
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