萝卜雪梨瘦肉红枣生姜汤
这一个汤品的话里面所蕴含的都是我们在秋季所必须要吃到的一些菜品，而且也可以补充我们身体的营养，比如说萝卜，雪梨，红枣，生姜都是非常适合在秋季吃的食品，把它们都综合在一起煲成一锅汤，可以把它们的营养都充分的锁在一起。至于为什么会增加瘦肉，这就是中国人所说的无肉不欢，首先将瘦肉水然后倒掉瘦肉所焯出来的血水，再将萝卜和雪梨带皮洗干净之后直接切块备用生姜切片，将所有的食材一起放在锅中，至少煲上半个小时左右，在即将要出国的一瞬间，放上少许的盐，一道美味的汤品已然形成。
陈皮荷叶鸡汤
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这道菜看名字也知道，最主要的材料就是陈皮，荷叶，还有鸡肉。鸡肉在秋季的时候可以很好的补充身体的营养，再加上陈皮和荷叶清热润燥的效果，在干燥的秋季是非常适合我们食用的一道菜肴。先准备好五克陈皮干荷叶六克准备鸡半只，然后家里常备的盐，准备适量，做法来说也相对简单，先将鸡肉直接切成块状倒入锅中焯水把血水倒掉，然后将事先准备好的陈皮和干荷叶一起放入电饭煲，煲半个小时左右，在即将要出锅的时候，把事先准备好的盐撒进去，陈皮荷叶鸡汤出炉。
玉米莲藕排骨汤
排骨汤一直都被人津津乐道，因为非常的美味，同时也蕴含了非常多的营养，再加入了玉米和莲藕这种补身体的食物，进去之后会发现这一道汤的营养价值愈发高涨。先准备玉米一个莲藕一个排骨的话可以选择买半斤，生姜能够适当的去掉排骨里面所产生的单味，所以也必须要准备一块，先将玉米和莲藕切块备用，然后排骨焯水捞出将事先准备好的生姜切片放在一旁，随后将所有准备好的食材全部融入一锅，煲半小时左右，出锅时一定要记得放盐。
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