吃裙带菜拉肚子怎么回事 性凉膳食纤维导致胃部受凉

裙带菜，亦称海芥菜，是一种水生可食藻类。生长于温暖的海洋，中国沿海均有分布，以舟山海区最多，北方以人工养殖供食用。100g干品中含粗蛋白质11.6g、精脂肪0.32g、糖类37.81g、灰分18.93g，其营养价值很高。那吃裙带菜拉肚子怎么回事呢?具体知识介绍如下!jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素

本文目录jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素

1、吃裙带菜拉肚子怎么回事?jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素

2、裙带菜生吃会怎么样?jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素

3、哪些人不适合吃裙带菜?jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素

4、裙带菜不能和什么一起吃?jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素

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吃裙带菜拉肚子怎么回事?

裙带菜中含有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的作用，如果食用不当的话，有可能会导致出现腹痛腹胀腹泻的情况，而且裙带菜还是一种性凉的食物，如果是寒性体质或者抵抗力比较弱的话，则有可能会导致胃部受凉，导致出现拉肚子的情况，另外裙带菜如果凉拌吃的话，肠胃受到冷食物的刺激，也可能会出现拉肚子的情况。jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素

裙带菜生吃会怎么样?

裙带菜做为一种藻类，其中含有丰富的膳食纤维，直接生吃的话不仅难以下咽和消化，容易增加肠胃负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状，如没有经过高温烹煮的话，其中的有害细菌进入肠道后，还有可能引起腹痛、腹泻、便溏等不适，而且裙带菜没有加熟时，还具有比较明显的腥味，一般人都是难以接受的，因此裙带菜都是煮熟后再食用。jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素

哪些人不适合吃裙带菜?

1、消化不良者。裙带菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是一种比较难以消化的食物，如果食用过多的话，可能会加重消化不良的情况，所以不建议食用。jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素

2、尿频尿崩者。裙带菜中含有甘露醇，甘露醇是一种高渗透性的利尿剂，如果是尿频尿崩者食用的话，很有可能会加重情况，严重的话，还有可能会导致身体出现水电解质失衡的情况，所以不建议食用。jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素

3、体质虚寒者。裙带菜是一种性寒的食物，如果体质虚寒者食用的话，很有可能会加重虚寒的情况，导致人体出现四肢发冷、畏寒的情况，所以不建议食用。jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素

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裙带菜不能和什么一起吃?

1、水果。裙带菜中含有丰富的铁，而大部分水果中都含有丰富的维生素C，所以食用时很有可能会导致裙带菜中的铁元素发生反应，导致裙带菜的营养价值下降，不建议食用。jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素

2、寒性食物。裙带菜是一种性寒的食物，所以不适宜和性寒的食物一起食用，很有可能会加重性寒的情况，不利于人体的恢复。jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素

总结：裙带菜是一种性凉的食物，如果吃了之后出现恶心反胃的情况，则很有可能是因为吃了裙带菜受凉，所以导致胃部受寒，所以吃的时候出现了恶心反胃的情况。jlC芭蕉科普健康养生网-天绿元素