秋天爬山有什么好处，秋天爬山需要做哪些准备

秋季爬山有什么好处

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　　1、锻炼腿部力量，强筋健骨，提高身体免疫力。Ux2芭蕉科普健康养生网-天绿元素

　　2、通过爬山可以促进身体毛细血管的功能，让身体更为放松舒服。Ux2芭蕉科普健康养生网-天绿元素

　　3、爬山可以有效放松心情，缓解心理压力。Ux2芭蕉科普健康养生网-天绿元素

　　4、爬山可以提高身体的协调能力以及平衡力。Ux2芭蕉科普健康养生网-天绿元素

　　5、和伙伴一起爬山，还可以增进彼此之间的交流，加深彼此之间的感情。Ux2芭蕉科普健康养生网-天绿元素

秋季爬山需要准备些什么

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　　1、准备好必需的水和食物。Ux2芭蕉科普健康养生网-天绿元素

　　2、准备一些常用的药物，以备不时之需。Ux2芭蕉科普健康养生网-天绿元素

　　3、提前规划好路线，提前做好攻略。Ux2芭蕉科普健康养生网-天绿元素

　　4、要准备一身舒适且保暖的衣物，鞋子尤其要适合。Ux2芭蕉科普健康养生网-天绿元素

秋季爬山需要注意些什么

　　1、不要在大早上爬山，因为秋天早上天气较凉，在爬山途中极易出汗，而山顶气温更低，所以更容易造成感冒。Ux2芭蕉科普健康养生网-天绿元素