鼻塞鼻炎的按摩手法,从此让你呼吸通畅

2018-04-12 11:24:24 作者:本站作者 人气:

导读:   鼻塞鼻炎的人群总是呼吸不通畅,特别是在睡觉的时候,因为鼻塞,呼吸紧促,已经进入睡眠状态的鼻塞患者很容易憋醒,严重影响着患者的睡眠质量。鼻塞鼻炎还是以预防保健为主,因为鼻

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  鼻塞鼻炎的人群总是呼吸不通畅,特别是在睡觉的时候,因为鼻塞,呼吸紧促,已经进入睡眠状态的鼻塞患者很容易憋醒,严重影响着患者的睡眠质量。鼻塞鼻炎还是以预防保健为主,因为鼻炎的治疗还是很漫长的,而且很容易复发。5IH芭蕉科普健康养生网

  下面,介绍几个按摩鼻子穴位的方法,可以缓解睡眠时候鼻塞的情况。5IH芭蕉科普健康养生网

鼻塞鼻炎按摩穴位的手法有哪些

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  1、迎香穴5IH芭蕉科普健康养生网

  用双手手指指端按压鼻子两侧的迎香穴,按压40-50下。5IH芭蕉科普健康养生网

  2、素穴5IH芭蕉科普健康养生网

  用手掌心按压鼻尖的素穴,顺时针按压50下,逆时针按压50下。5IH芭蕉科普健康养生网

  3、印堂穴5IH芭蕉科普健康养生网

  用双手指端按压印堂穴,轻轻按压顺时针50下。逆时针50下。5IH芭蕉科普健康养生网

  然后在用双手在鼻翼两旁上下来回按摩,按摩至鼻翼两旁有温热感,在用双手一洗面的方式,按摩脸部,来回按摩至脸部有灼热感,可以有效的缓解鼻部不通,促进鼻部炎症的吸收。5IH芭蕉科普健康养生网

鼻炎患者日常的预防保健方式有哪些

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  一定要保持面部干净干燥,做到勤洗手,勤洗脸,勤洗澡。5IH芭蕉科普健康养生网

  坚持每天用盐水洗鼻,就是用鼻子把盐水吸进鼻子里,经过鼻腔后经过口腔吐出来,就可以有效的缓解鼻腔部的炎症,起到消炎杀菌的作用,也可以把鼻腔内的鼻涕或者细菌病毒蒂冲洗出来,也能保持鼻腔的呼吸通畅。5IH芭蕉科普健康养生网

  平常要饮食均衡,做好身体的锻炼,提高自身的免疫功能,增强体质。5IH芭蕉科普健康养生网

  结合自身条件,经常慢跑或者健身,运动后,可以使鼻腔内的黏膜收缩,有利于鼻部的空气流通,长期坚持锻炼,在一定的程度上可以促进鼻炎的康复。5IH芭蕉科普健康养生网

过敏性鼻炎的注意事项有哪些

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  过敏性鼻炎还是以日常预防为主,平常的时候盐尽量的避免过敏原,特别是春季的时候,有花粉或者粉尘,很容易引发过敏性鼻炎。5IH芭蕉科普健康养生网

  在春季的时候,外出时尽量佩戴口罩,避免花粉或者粉尘进入鼻腔。5IH芭蕉科普健康养生网

  平常的时候不要吃太多的海鲜产品,一是海鲜产品好多都带有过敏原,二是海鲜产品都是发物,容易引起鼻炎的再次复发。5IH芭蕉科普健康养生网

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