小孩练武术会影响长高吗_芭蕉健康养生网-天绿元素

2022-05-12 15:27:36 作者：本站作者人气：

天绿元素导读：芭蕉养生网导读：很多家长特别愿意让自己的孩子学习武术，毕竟不仅能强身健体，还能起到自我保护的作用。但是，有的家长会担心孩子练武术会影响生长发育，那么小孩练武术会影响长高吗？我们一起来看看。小孩练武术会影响长高吗一般

芭蕉养生网导读：很多家长特别愿意让自己的孩子学习武术，毕竟不仅能强身健体，还能起到自我保护的作用。但是，有的家长会担心孩子练武术会影响生长发育，那么小孩练武术会影响长高吗？我们一起来看看。

小孩练武术会影响长高吗

一般情况下不会。除非是青春期内进行高强度负重练习，否则练习武术是不会出现长不高一类的情况的。小孩子的韧带条件好，骨骼软而有弹性，身体正在成长期，习武的时候多练点技巧性的东西锻炼协调性和柔韧性，也可适当跑跑步练点身体素质，却不适合做长时间或者负重大的运动.只要把握了这个度，习武就有宜无损。

由于每个人的体质不一样，能够承受的范围也不相同，所以不能用统一标准去衡量每一个学生。因此这对武术教练提出了更高的要求，武术教练需要根据学生身体素质与接受能力，制定相应的训练计划，因材施教，挖掘学生的潜能。超负荷的训练不但不能提高武术水平，还会影响个体发育，得不偿失。

小孩练武术会影响长高吗

学武术的最佳年龄

4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，这时就可以开始学习武术了。但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不高，仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。

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孩子学武术的注意事项

1、运动强度要控制。一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断拒绝长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。

2、注意营养。学习武术体力消耗很大，家长一定要注意增强孩子的营养。

3、做力量型练习要谨慎。力量型的练习，最典型的是举重，虽然很有力量，但是骨关节会提前钙化，影响孩子长高。

4、家长最好陪伴孩子上课。家长要跟踪孩子的学习过程，注重教练的练习方法，避免孩子受到意外伤害。

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