大脑迟钝怎么办,这是缺少什么表现

很多朋友可能觉得自己在生活中不如别人有求必应，在学习中记忆力很弱。有人认为是天生的，但记忆大师曾经说过“记忆不是天生的，用和用的差别太大了。”也就是说，还是有办法改变大脑迟钝的。所以今天，边肖希望改变大脑迟钝的科普方法会有效。ZaX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

ZaX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

首先，集中注意力ZaX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

很多时候，我们反应慢其实就是注意力不集中，可以分为两个方向:学习知识时的注意力不集中和听问题时的注意力不集中，外界干扰太多，大脑皮层的反应不够灵敏，很容易同时做两件事。因此，集中记忆是非常重要的。在学习的过程中，你要把自己的知识集中起来，深刻印象，才不会轻易忘记。及时审查也是至关重要的。最重要的是听问题的时候要注意。如果不认真听问题，难免大脑反应迟钝。ZaX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

ZaX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

第二，帮助你提高反应的技巧。ZaX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

技巧一:在学习的过程中，利用联想记忆，我们可以很容易地记住知识而不会遗忘。把视觉、听觉和想象能力结合起来，感官更容易记忆和理解，这样反应能力就能大大提高。ZaX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

技巧二:还有一种说法是，锻炼左手可以提高反应能力。锻炼左手可以让大脑重新发育，对提高反应能力很有帮助。另外，要防止用脑过度，让大脑有充足的时间休息和调整。ZaX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

技巧三:通过培养兴趣爱好，可以适当玩一些游戏，但不能入迷。还可以练习下棋，很考验人的反应能力。ZaX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

除了以上的科学方法，还要注意外部环境。最好吃一些锻炼大脑，提高记忆力的食物。核桃、牛奶之类的众所周知。还有一些野生蓝莓果、蛋黄、大豆、胡萝卜、谷物等，可以帮助大脑发育，有效提高人的反应能力。多吃水果蔬菜可以让大脑更清醒。其中，运动也是必不可少的，运动和愉快的心情有智力的作用。ZaX芭蕉科普健康养生网-天绿元素