血虚的症状有哪些,需要多吃些什么

血虚是体内血液不足导致全身无力的症状。很多人把血虚和贫血混为一谈，但这是两个完全不同的概念。血虚是中医的说法，范围更广，而贫血是西医概念，范围更窄。一般来说，贫血的人一定是血虚，但血虚的人不一定贫血。那么血虚的症状有哪些呢？让我们来看看吧。Lvv芭蕉科普健康养生网-天绿元素

1.月牙形手指数量少。Lvv芭蕉科普健康养生网-天绿元素

从手指的月牙可以看出一个人是否血虚。一般来说，健康人的手指和指甲都是粉红色的，双手除了小指以外的所有手指都会有月牙，其中拇指的月牙要占据指甲面积的四分之一到五分之一。对于血虚的人来说，月牙形的手指数量会出奇的少，有的只有月牙形的大拇指，有的人甚至没有，因为这些人体内寒气太重，血液循环不好，因为气血不足，以至于血液到不了手指末端。所以血虚的典型症状就是体内气血循环不畅，导致手指出现少量月牙形。Lvv芭蕉科普健康养生网-天绿元素

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2.皮肤差，没有颜色。Lvv芭蕉科普健康养生网-天绿元素

一般来说，气血好的人皮肤会白里透红，富有光泽和弹性。而血虚的人，由于气血循环不畅，皮肤会暗黄、粗糙，甚至容易起斑、起皱纹。而且不仅脸不好，眼睛和眼周皮肤也会出现很多不好的症状。因为眼周皮肤很薄，很敏感，如果血液不好，会反应很快。眼袋大、黑眼圈重、眼神呆滞、经常干涩、眼皮沉重的人，很可能是体内血虚。Lvv芭蕉科普健康养生网-天绿元素

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3.呼吸急促和深呼吸Lvv芭蕉科普健康养生网-天绿元素

血虚的人稍微活动一下就容易胸闷气短。因为体内供血不足，身体很难适应活动的状态。只要稍微活动一下，他们就会觉得特别累，有一种虚脱的感觉。而且血虚的人很难入睡。他们睡眠浅，容易醒，晚上小便多，呼吸深，打呼噜。这些症状都说明体内血虚。Lvv芭蕉科普健康养生网-天绿元素

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血虚患者容易出现上述症状。如果发现自己有上述一种或多种症状，一定要引起重视。可能是你身体有血虚。这个时候要加强滋补调理，保证身体充足。Lvv芭蕉科普健康养生网-天绿元素