苏打水减肥吗,喝多了有副作用吗_芭蕉健康养生网-天绿元素

现在很多年轻人更喜欢喝苏打水，因为他们认为经常喝苏打水可以有效减肥。但据专家介绍，虽然苏打水有一定的减肥作用，但如果你知道一些含量很高的苏打水，会导致体内骨钙流失，对身体健康造成严重危害。所以想喝苏打水减肥，一定要慎重选择。

1.汽水不能减肥。

我们都知道苏打水有甜味。实验证明，里面含有大量的糖分。经常喝苏打水，不仅不会瘦，甚至会越来越胖。

2.喝汽水减肥有害。

汽水中没有能被人体吸收的营养成分。但由于汽水中磷含量较高，会加速人体钙的流失。如果经常喝汽水，人会更容易患骨质疏松症。

3.经常喝苏打水可能会导致疾病。

一般来说，普通苏打水的ph值在7.5-9.0之间，相对安全。但是有些苏打水的磷含量很高。如果经常喝这种饮料，会导致骨骼中钙的流失，甚至可能引起牙齿脱落、牙周病、牙龈炎等疾病。

看了上面的内容，我们就可以知道，汽水其实并不能起到减肥的作用，而且里面的糖分比较高。如果经常喝，不仅减肥不成功，还会使人发胖。而且很多汽水的磷含量比较高，对人的骨骼会有一定的影响。所以，如果想喝汽水减肥，一定要注意慎重选择。

苏打水减肥吗,喝多了有副作用吗