缺镁有什么症状,中年人会有什么症状_芭蕉健康养生网-天绿元素

镁是人体不可缺少的微量元素，对人体有着重要的意义。它也是人体细胞中一种重要的阳离子。人的生命活动离不开镁的作用，镁参与了人体几乎所有的代谢活动。如果人体缺镁，会给人体带来很大的危害。那么，如何判断体内是否缺镁呢？缺镁的症状有哪些？

1.心血管疾病

镁对心脏活动有很好的调节作用，它能抑制心肌，使心脏的兴奋传导趋于平缓，帮助心脏放松和休息，促进心脏的健康。此外，镁还可以保护心血管系统，帮助降低血液中的胆固醇含量，增强心肌的供血能力。但当机体缺镁时，就失去了对心脏和心血管系统的调节和保护作用，容易诱发心血管疾病。

2.偏头痛

人体内的偏头痛很可能是由于神经细胞代谢功能紊乱引起的。由于神经细胞的代谢活动离不开镁的作用，当体内镁含量低时，就不能为神经细胞的代谢提供正常的营养，阻碍了其代谢活动，从而诱发偏头痛。

3.早泄

对于男性来说，镁是极其重要的保健元素。男性缺镁时，会降低男性精子的活性，影响男性生殖能力，导致早泄，还会危害睾丸的正常发育和健康。所以缺镁容易导致男性早泄。

4.痛经

人体内激素的合成离不开镁的作用，镁对女性激素的产生非常重要。当女性体内缺乏镁时，非常容易痛经。因为缺镁不仅影响女性体内激素的产生，还会使人的情绪紧张，增加体内神经激素的分泌，从而增加痛经的发生率，所以缺镁极有可能引起女性痛经。

镁在人体中起着极其重要的作用。当体内出现缺镁时，身体就会出现上述不良反应和症状，这对身体是一个很大的威胁。所以在日常生活中，大家要注意补充体内的镁，防止镁的流失。

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