冬季的室外环境比较寒冷，身体内各个代谢脏器的运转也会减慢很多，特别是胃肠道的代谢蠕动，如果食用一些不易消化的食物，很容易就会引起消化不良的症状，进而就会诱发各种胃部疾病。
胃部有疾病的情况下，除了食用一些养胃的药物，还更加要注重日常饮食的搭配，才能促进胃部疾病的康复。那么日常生活中，有哪些养胃的美食呢?
小米山药粥的做法
2、将小米、红枣、枸杞等适量清洗干净，然后放入汤锅中，加入适量的清水，放入山药块，小火炖煮30分钟以后，就可以食用了，对胃肠道黏膜有很好的保护作用。
大米牛奶苹果粥的做法
本文原创栏目https://www.helloyun.com/rq/bw/不得转载
2、将大米清洗干净，然后放入汤锅中，加入适量的牛奶与苹果丁，小火炖煮20分钟，然后放入适量的蜂蜜就可以食用了，对胃肠道有很好的滋补作用。
莲子芡实粥的做法
2、准备适量的大米以及芡实清洗干净，然后放入汤锅中，加入适量的清水炖煮，放入莲子、百合、红枣、山药等，小火炖煮1个小时，就可以食用了，可以很好的促进胃肠道的蠕动，增加胃肠道的消化能力。
本文是芭蕉科普健康网(https://www.helloyun.com/)原创所发，请勿转载。
鼻塞鼻炎的按摩手法，从此让你呼吸通畅
夏季皮肤本来就很敏感，对于洗澡方式你了解多少
夏季自制减肥茶，女性减肥喝茶就可以解决
夏季烦热，女性注意自己隐私部位的保护
羌活的药用价值有哪些 
苦丁香的作用和功效有哪些 
黄苓的功效和作用有哪些 
仙人掌有什么作用 
如何做脚部疗养 
吃什么食物能够缓解睡眠