控血糖吃什么好

2022-05-07 18:07:28 作者:本站作者 人气:

天绿元素导读: 养生网导读:糖尿病是一种不可逆的慢性代谢类疾病,对于糖尿病人来说,不控糖犹如空中走钢丝,踏错一步就能造成严重后果。控糖意味着调理饮食结构,那么,控血糖吃什么好呢?控血糖吃什么好1、小麦小麦性凉,味甘,具有养心安神,

养生网导读:糖尿病是一种不可逆的慢性代谢类疾病,对于糖尿病人来说,不控糖犹如空中走钢丝,踏错一步就能造成严重后果。控糖意味着调理饮食结构,那么,控血糖吃什么好呢?AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

控血糖吃什么好AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

1、小麦AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

控血糖吃什么好AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

小麦性凉,味甘,具有养心安神,益肾,健胃厚肠,除热止渴,敛汗,止痢等作用,针对糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症都有很好的治疗。是公认的降血糖食物。AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

2、玉米AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

玉米性平,味甘,具有调中开胃、通便利水,降糖、降血脂等作用,针对胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等患者。同样是降血糖的食物。AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

3、洋葱AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

洋葱味甘、辛,性微温,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。洋葱中含有类似降糖药物甲磺丁脲。经常食用洋葱,既可充饥,又可以起到降血糖的作用。AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

4、竹笋AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

竹笋这种降血糖的蔬菜富含大量的膳食纤维,可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌;而且本身糖类和脂肪含得都非常少,所以我们食用竹笋这种降血糖的蔬菜的时候,可以通过摄入很少的糖分而达到饱腹的目的。AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

5、魔芋AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富,还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。因其分子量大,粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖酌吸收,有效降低餐后血糖升高。又因为它吸水性强,含热能低,既能增加饱腹感,减轻饥饿感,又能减轻体重,是一个非常好的降血糖食物。AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

6、苦瓜AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

控血糖吃什么好AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气____。而且,苦瓜含有类似胰岛素的物质,可以降血糖。还含有大量的纤维素,可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。不仅如此,苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,使得其降糖功效更加突出。AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

7、黄豆AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

黄豆性平、味甘,具有补虚清热、利便、除湿、健脾、宽中等作用,同时黄豆又有“宽中下气、利大便、消肿毒”的功效。糖尿病患者常服可防治高血压、动脉硬化、糖尿病等病症。是降血糖食物中不可缺少的豆制品。AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

8、香蕉AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

香蕉营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

9、山楂AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

山楂是我国传统保健药膳中常用的中药,含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。AIX芭蕉科普健康养生网-天绿元素

相关文章
本类推荐更多+
栏目热点更多+
用户评论