尿酸高吃什么食物好,有什么肉食要注意的

尿胃酸过多症是人体内一种叫做嘌呤的物质代谢紊乱，导致血液中尿酸增加而引起的代谢性疾病。每天体内尿酸的产生量和排泄量大约相等。从产生来说，尿酸的三分之一来自食物，三分之二由机体自身合成，三分之一从肠道排出，三分之二从肾脏排出。C8d芭蕉科普健康养生网-天绿元素

C8d芭蕉科普健康养生网-天绿元素

1.什么食物降低尿酸？C8d芭蕉科普健康养生网-天绿元素

有助于降低尿酸的食物包括鸡蛋、牛奶、猪肉、黄瓜、卷心菜、冬瓜、土豆、菠菜和许多其他成分。最好多吃碱性食物，如钙镁等微量元素、海带、水果、蔬菜、豆制品等。尿酸过多会引起尿频，尿液会变黄。建议多采用饮食调理的方法。也可以选择吃一些鸡蛋、鸭蛋、鸡肉、鸭肉等食材。平时要养成多喝水少喝汤的习惯，多注意营养补充。C8d芭蕉科普健康养生网-天绿元素

2.尿酸高不能吃什么食物？C8d芭蕉科普健康养生网-天绿元素

不能吃嘌呤含量高的食物，一是豆制品，二是肥肉、猪蹄等食材。高尿酸也可以算是一种病。如果控制不好，就会导致肥胖，尿量增多，尿频，尿不尽。饮食方面，可以多吃富含碳水化合物的食物，可以促进尿酸排泄。尿酸高的人不宜吃太多脂肪含量高的食物。他们应该适当控制体重。多喝开水对心脏和肾脏有好处。C8d芭蕉科普健康养生网-天绿元素

3.尿酸高可以喝茶吗？C8d芭蕉科普健康养生网-天绿元素

高尿酸患者可以喝茶，因为茶叶中碱性物质较多，对降低体内尿酸更有效。多喝还能帮助身体恢复正常，增强尿酸的代谢功能。特别是茶叶中有一种叫咖啡因的物质，对促进人体新陈代谢非常有效。茶叶中有很多碱性物质，可以帮助缓解酸性体质。喝茶的时候可以选择喝普洱茶、绿茶，或者咖啡，有助于降低体内的血脂。C8d芭蕉科普健康养生网-天绿元素

4.尿酸高吃什么水果好？C8d芭蕉科普健康养生网-天绿元素

尿液酸度高的患者可以吃香蕉、草莓、苹果、西瓜、菠萝等水果，主要是补充体内碳水化合物，避免脂肪在人体内堆积，精心补充营养。水果可以补充体内碱性成分，同时可以补充水分，稀释尿液。平时要少吃盐，多喝牛奶，吃红豆、红枣、热茶、普洱茶等。，碱性物质，增进健康。最重要的是减少体内嘌呤，不要喝酒，改善饮食习惯。C8d芭蕉科普健康养生网-天绿元素

5.高尿酸可以吃花生吗？C8d芭蕉科普健康养生网-天绿元素

尿酸高的人可以吃花生。尿酸升高后，体内会积聚毒素，影响肾脏或关节的健康。花生中嘌呤较少，适当食用不会影响尿酸的变化。高尿酸人群尽量不喝酒、不抽烟，少吃动物内脏、海鲜，如鱼、虾、肉、菠菜等食物，甚至水果、蔬菜也要谨慎食用。这是一种代谢性疾病，避免体质变差，适当运动，改善毒素堆积。C8d芭蕉科普健康养生网-天绿元素