手腕扭伤筋怎么办,快速解决的小方法

有很多人在运动的时候不注意身体，导致手脚扭伤，恢复起来又要花费很多时间。其实手腕扭伤对经常打篮球和做运动的人来说是一件很正常的事，所以每次受伤的时候都会有各种办法应对。nsj芭蕉科普健康养生网-天绿元素
一、手腕扭伤应该怎么办nsj芭蕉科普健康养生网-天绿元素
1、一般来说如果在做运动或者下楼梯的时候不小心扭伤了脚，为了安全起见，大家的第一反应肯定还是要去医院拍片检查的。这是最科学有效的途径，因为我们要排除骨折的可能，听取医生的建议，得到治疗，才能更好的恢复。nsj芭蕉科普健康养生网-天绿元素
2、如果在手腕扭伤的时候，病人本身感觉并不严重，可以不用去医院，但也要进行一些基本治疗。比如说可以去买一瓶红花油擦在扭伤的地方，可以减轻疼痛，一般对于不太严重的扭伤，每天坚持擦红花油，大概三到五天就可以痊愈了。nsj芭蕉科普健康养生网-天绿元素

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3、扭伤之后，病人可以选择冰敷，因为这是最能有效消肿的办法，大概冰敷半小时后，可以简单包扎一下。另外，吃几粒消炎药也是很有帮助的。nsj芭蕉科普健康养生网-天绿元素
4、受伤之后，患者一定要注意休息，不要经常使用受伤的部位做运动或其他体力活动，但也不能完全不用。因为适当的锻炼对身体恢复还是有帮助的，所以患者在治疗之后要简单的活动手腕，帮助其更好的康复。nsj芭蕉科普健康养生网-天绿元素
5、大家也可以采用贴膏药的方法来治疗手腕扭伤，因为膏药中含有很多中药成分，可以起到活血化瘀的功效。nsj芭蕉科普健康养生网-天绿元素

手腕扭伤的病人最重要的还是要多休息，少体力活动。平常运动的时候注意身体，尽量不要受伤。虽然手腕扭伤不算什么大病，但是恢复周期长，所以大家还是要多了解治疗手腕扭伤的小办法。nsj芭蕉科普健康养生网-天绿元素