天绿元素导读:说起贫血,很多人都会有意识的想到孩子,是的,很多孩子出生到两三岁都会有贫血的症状,其实这是因为孩子的造血功能不是很完善,但是现在很多的女性也会出现贫血的症状,化妆的女性看不
说起贫血,很多人都会有意识的想到孩子,是的,很多孩子出生到两三岁都会有贫血的症状,其实这是因为孩子的造血功能不是很完善,但是现在很多的女性也会出现贫血的症状,化妆的女性看不出来,但是素颜的时候,你会发现她们的脸就不是红润的。
那么,贫血对我们有什么伤害呢?我们怎么去缓解贫血呢?今天就给大家科普一下。
贫血的症状
1. 面色苍白
我们正常人的面色是白里透着红,但是贫血的人面色是苍白的,看起来很是的难看,感觉这个人不精神。
2. 嘴唇、眼睑苍白
贫血的人嘴唇也是失去血色的,看起来也很不好看,想要知道自己贫血不,也可以翻开自己的下眼睑看看,如果里面血丝很多有血色,那就是正常的,没有血色,血丝还很少,那就是贫血的症状。
3. 头晕眼花
我们都知道气血不足的时候,人就会头晕,浑身的没有力气,这是因为身体中的血液比正常人的少,血液少,血液中也携带着氧气减少,造成脑部供需不足,引起大脑缺氧形成头晕眼花。
缓解贫血食疗:
1. 龙眼红枣粥
需要食材:龙眼、红枣、粳米、红糖等食材;
做法:先把肉清洗干净,红枣清洗干净去核,大米淘洗干净,准备好以后,开火放锅添加适当的水,把食材放进去煮,先大火煮开,转小火煮,等到煮熟以后放进红糖就可以食用了。
2. 水煮蛋黄
需要食材:鸡蛋、食盐等食材;
做法:先把鸡蛋打碎到碗中,去除蛋清,然后加点食盐到蛋黄中,搅拌均匀就可以,开火放锅添加适当的水,大火煮开水,然后把蛋黄放进去,煮熟就可以食用了。
功效:缺铁性贫血的效果。
3. 猪肝菠菜汤
需要食材:猪肝、菠菜、生姜等食材;
做法:先把猪肝清洗干净,切成片,菠菜清洗干净切碎,生姜清洗干净切丝,准备好以后,开火放锅,添加适当的水,把猪肝和生姜放进去煮,大火煮开,转小火,快要煮熟放进去菠菜,然后再煮,等到煮熟以后放入调味料就可以食用了。
以上就是我们所说的贫血,希望可以帮助那些需要的人,贫血不是什么大病,但是时间长了就成大病了,我们要及时的去缓解。
中国的美食文化源远流长,端午自然也离不开美食,但是近年来,端午节只是单纯的成为了粽子节,很多人在过端午的时候,在超市购买一些冷藏的粽子回家吃吃,端午也就象征性的度过了。
夏季天气过于炎热,很多人对大鱼大肉提不起来胃口,这个时间,来上一盘清香的野菜是一个不错的选择。灰灰菜不仅具有一定清热解暑的药效,口感也很清香滑嫩,是夏季里一道不错的菜
夏季天气过于炎热,很多人对大鱼大肉提不起来胃口,这个时间,来上一盘清香的野菜是一个不错的选择。灰灰菜不仅具有一定清热解暑的药效,口感也很清香滑嫩,是夏季里一道不错的菜
夏季天气过于炎热,很多人对大鱼大肉提不起来胃口,这个时间,来上一盘清香的野菜是一个不错的选择。灰灰菜不仅具有一定清热解暑的药效,口感也很清香滑嫩,是夏季里一道不错的菜